Aurea Vita

Pare e reflita sobre seus últimos dias, semanas e meses. Você considera que leva uma vida harmônica? Você percebe se há harmonia na forma como aloca o seu tempo, a sua atenção e a sua energia? Você vivencia felicidade e realização no seu dia a dia, com base nas suas escolhas?

Em suma: você está construindo uma vida saudável, feliz e harmônica?

Harmonia, por definição, implica proporção, concórdia, uma ordenação e organização que é agradável, gera beleza, traz prazer. Podemos, e devemos, aspirar a viver em harmonia interna e externa. Interna, que significa estarmos em concórdia e em paz com nós mesmos, com quem somos.

Já a harmonia externa está ligada a como nos organizamos materialmente no mundo em que vivemos: como usamos nosso tempo, como distribuímos nossa atenção, de que maneira usamos nossos recursos, como nos relacionamos com os outros, com a natureza, com o mundo. São muitos os níveis em que devemos cultivar a harmonia, mas comecemos pelo mais fácil de analisar, o mais visível. A harmonia entre as nossas esferas da vida.

Quando nos falta harmonia em alguma esfera da vida, o impacto nas demais esferas pode ser avassalador, paralistante e, até mesmo, destrutivo. Um dilema clássico da nossa sociedade contemporânea é a harmonia entre vida pessoal e a vida do trabalho. Ambas as esferas são interdependentes, se afetam mutuamente, tanto para o bem, quanto para o mal. Stress, tensão, preocupação excessiva e conflitos em uma frequentemente transbordam para a outra, muitas vezes gerando um círculo vicioso, uma espiral negativa.

No entanto, é possível transformarmos a nossa relação entre vida pessoal e vida do trabalho em um círculo virtuoso, uma espiral positiva em que uma esfera da vida reforça e alavanca positivamente a outra. Para isso, os passos iniciais são: autoconhecimento, cultivo da harmonia, compromisso em construir uma vida melhor para si (especialmente nos momentos mais difíceis, de adversidade).

E como cultivar harmonia pode nos trazer benefícios concretos? Harmonia é um dos mais importantes pilares para a saúde, seja ela física, emocional ou mental.

É uma vida em desarmonia com quem somos em essência que nos leva a situações e estilos de vida que promovem stress crônico, ansiedade, depressão, burnout e outros desequilíbrios e adoecimentos. A contrapartida é que o cultivo da harmonia interior, o alinhamento entre nosso “ser, pensar, sentir e agir”, é a chave para a construção de uma vida saudável, com significado e propósito, psicologicamente rica, materialmente próspera e espiritualizada. Em resumo, é a chave para a construção de uma vida feliz, com impacto positivo no mundo.

A desarmonia nos hábitos alimentares, no movimento do corpo (ou falta de movimento do corpo) e nos hábitos de sono e repouso leva ao desgaste, desvitalização precoce e adoecimento do nosso corpo físico. Quando harmonizamos nossa alimentação, fazemos uma correta higiene do sono e movimentamos o corpo adequadamente, estamos seguindo o ritmo natural da inteligência de nosso corpo, ajudando-o a ser forte e saudável. E nosso corpo é a base material a partir da qual agimos no mundo. Se não cuidamos bem dele, mais cedo ou mais tarde a conta chega. E, acredite, não vale a pena o preço a ser pago.

Já a desarmonia entre a vida do trabalho e a vida pessoal, ou familiar, ou social, por exemplo, leva ao adoecimento de relacionamentos, da vida amorosa, do núcleo familiar, da autoestima, e até mesmo das aspirações profissionais e prosperidade. A boa notícia é que, se cultivamos harmonia nas esferas da vida e direcionamos partes de nossa energia e tempo para o cultivo de relacionamentos significativos (em qualidade, não em quantidade), estamos criando uma poderosa rede de segurança para a nossa saúde mental e física. De acordo com um importante e profundo estudo de Harvard, relacionamentos significativos são o principal fator indicativo de felicidade na vida.

Com todos esses benefícios (e muitos outros mais dos quais falaremos futuramente), fica claro que uma vida harmônica é mais que desejável: é essencial.

Para te inspirar e orientar na sua construção da vida com mais harmonia, te convidamos a participar conosco da Meditação na Harmonia, um evento gratuito, no qual apresentaremos os pontos essenciais para harmonização das esferas da vida, te ensinaremos a como mapear o seu Índice de Harmonia (IH®) e lhe ajudaremos a dar os primeiros passos concretos no cultivo da harmonia na sua vida. Faremos também a Meditação nos Corações Gêmeos (Twin Hearts Meditation), uma poderosa ferramenta de fortalecimento energético, que limpa energias de stress, ansiedade, fadiga, irritação, raiva de nosso campo energético, o que nos ajuda ter a serenidade e a força interior para fazer as mudanças necessárias e viver melhor.

A Meditação na Harmonia ocorrerá no dia 29 de Setembro de 2023. Será transmitida ao vivo pelo canal Be3H no Youtube, às 17h30 (horário de Brasília).

Para quem estiver em outro fuso horário, clique aqui para saber o horário correto em seu local.

Os participantes receberão de bônus um e-book exclusivo do evento.

Convide os amigos e familiares para juntos construirmos vidas com mais leveza, harmonia e saúde. Porque a sua felicidade vale o nosso tempo!