Stress, ansiedade, fadiga, dores, falta de foco… todos estes sintomas e (muitos outros mais) são decorrência do maior problema da atualidade: o EXCESSO.

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Trabalhamos demais, comemos demais, compramos e consumimos demais, nos ocupamos demais, nos preocupamos demais com o futuro, com o que os outros pensam de nós… Tudo isso consome nossa energia mental, nossa energia vital. Quando nos excedemos, significa que estamos gastando mais energia e tempo do que deveríamos naquilo que já não é necessário. 

Essa energia gasta no excesso, falta em outras esferas da vida, em outras atividades. Assim, se trabalhamos demais, pode faltar energia para nos exercitarmos, para curtir a família. Se estamos mentalmente cansados, não temos como planejar aquela viagem dos sonhos, nem como entregar uma tarefa importante no trabalho.

Excesso, portanto, não significa abundância, nem harmonia, e muito menos felicidade. E como fazer para sair do excesso, de uma vida de cansaço e desgaste, e me sentir melhor e viver melhor no dia a dia?

A chave é permitirmos que nossa vida seja uma vida de fluxo, de harmonia. É cultivarmos moderação e harmonia e entre:
✴️agir e repousar
✴️estar com nós mesmos e estar com os outros
✴️exercitar o corpo e exercitar a mente
✴️dar e receber
✴️a vida de trabalho e a vida social, familiar
✴️a vida material e a espiritualidade

A harmonia interna e externa é condição necessária para uma vida com saúde, de sucesso, de propósito e de felicidade.

E você? Em que esferas da vida você está em desarmonia?